Jl rzem magam! - Gygytek nknek
A csods, aroms gygynvny- s fszertek manapsg virgkorukat lik. Nem csak finomak, de aprbb kellemetlensgek s panaszok esetn csodkra is kpesek...
Tl sok stressz r bennnket? Nem tudunk sszpontostani? Gyomrunk idegesen rndul ssze? Vgrvnyesen elmltak azok az idk, amikor ilyenkor a gygyszeresldika utn nyltunk. A gyengd nvnyi segtsg ma a trend!
BIZONYTOTT HATS
A levelek, a virgok s a gykerek termszetes mdon tmogatjk testnket-lelknket. Elssorban a nkt, akiknek a munkahely s a csald ketts terhe nyugszik a vlln, s akiket a havonta fellp hormoningadozs is megvisel. A gygynvnyek hatst mr rg nem csupn a tapasztalatok igazoljk, effektivitsuk tudomnyosan is bizonytott. Mindemellett igazi lvezetet nyjtanak! A borsmentt s trsait ugyanis ltalban teaknt fogyasztjuk, de mr aroms illatuk is jles megelgedettsggel tlt el bennnket.
MITL HATSOSAK A GYGYFVEK?
A nvnyek ezernyi olyan hatanyagot tartalmaznak, amelyek befolysoljk szervezetnket. A gygynvnyek s a virgok szmra ezek a szubsztancik biztostjk a tllst, hiszen - az llatokkal ellenttben - a nvnyek nem tudnak elfutni: a maguk mdjn kell ellensgeikkel szembenznik. Specilis hatanyagaikkal tartjk tvol maguktl a gombkat, a baktriumokat s az egyb krtevket. Ms alkotikkal viszont szinte magukhoz csalogatjk a rovarokat, hogy virgaikat beporozzk. A nvnyek eme kommunikcis rendszere az emberre is hat. Illolajaik pldul megnyugtatnak, ellaztanak vagy ppensggel felfrisstenek, de az immunrendszernket is ersthetik. Keseranyagaik stimulljk az emsztnedvek termelst, s gy segtsgnkre vannak gyomor- s blpanaszok esetn. A flavonoidok - termszetes festkanyagok - gtoljk tbbek kztt a gyulladsok kialakulst, immunerst s rvd hatssal rendelkeznek. A hrsfban tallhat glkozidok- cukrok - serkentik a verejtktermelst.
HOGYAN HASZNLJUK HELYESEN?
Nagyanyink idejn aki tet szeretett volna inni, annak elszr ssze kellett gyjtenie a megfelel nvnyeket. Manapsg nemcsak a hazai gygynvnyeket lehet megvsrolni: kaphatk mindenfle nvny- s teakeverkek a vilg minden tjrl. Aki nemcsak j kzrzete okn fogyasztja ket, hanem specilis gygyhatsuk miatt is, legjobban teszi, ha a gygyszertrban vsrolja meg a megfelel fveket.
J TUDNI! A patikban kaphat gygynvnyek minsgt s hatanyagait szigoran ellenrzik. Egyidejleg kompetens szemlytl krhetnk tancsot azzal kapcsolatosan, mely tea vagy teakeverk a legoptimlisabb szmunkra, s hogy fogyaszthatjuk-e azt hossz idszakon keresztl vagy csak rvid tv alkalmazsa ajnlott. Ha olyan tet vsroltunk, amely nek csomagolsn nem ll az adagolssal kapcsolatosan semmilyen tancs, akkor ltalban cssznknt egy-kt teskanlnyi teaf az ajnlott mennyisg.
A tet lehetleg melegen s lassan fogyasszuk, naponta kt-hrom cssznyit! Emsztsi problmk esetn ne destsk, a khgsre s megfzsra alkalmazott tek viszont mzzel a legfinomabbak.
NE FELEDJK! A bioanyagok finom sszhatsnak kvetkeztben a gygynvnyek sokkal kmletesebben s komplexebben hatnak, radsul kevesebb mellkhatssal rendelkeznek.
HOGYAN TALLJUK MEG AZ IGAZIT?
A gygytek ltalban nem slyos betegsgeket hivatottak gygytani, csupn panaszokat enyhtenek, segtenek a megelzsben, s javtjk a kzrzetet. Ezrt igaz az a szably, hogy mr az ital illatnak s znek is kellemesnek kell lennie szmunkra. Az azonos hatssal rendelkez tek esetn egyszeren vlasszuk azt, amelyik jobban zlik! A tezs idejt pedig tegyk nnepp! Legyen elegend idnk, laztsunk, s hallgassunk testnk szavra!
TEATKA
s most nzzk a tz legfontosabb teafvet!
Gymbr
Hatsa: serkenti a keringst, fokozza a vitalitst, javtja az emsztst, segt felfvds, hnyinger s utazsi megbetegeds esetn. Felhasznlsa: forrzzunk le 1 teskanlnyi aprtott gymbrgykeret 1 cssznyi forrsban lev vzzel, s hagyjuk 5 percig zni!
Citromf
Hatsa: nyugtat, segt ideges eredet elalvsi nehzsgek s stressz okozta gyomor- s blpanaszok esetn. Antibakterilis hats s grcsold tulajdonsgokkal rendelkezik. Felhasznlsa: 2-3 teskanlnyi - lehetleg friss - citromflevelet forrzzunk le 1 cssze vzzel, s hagyjuk 5-10 percig zni!
Borsmenta
Hatsa: segt gyomorpanaszok s hnyinger, megfzs s migrn esetn, serkenti az epe mkdst, grcsold s nyugtat hats. Felhasznlsa: 1 evkanlnyi borsmentalevelet forrzzunk le 1 cssznyi vzzel, s 5-10 percig hagyjuk zni!
Zldzab
Hatsa: ersti az idegeket, nyugtat, segt depresszi, kimerltsg s fejfjs esetn. Vzhajt tulajdonsggal rendelkezik, s ersti a ktszvetet. Felhasznlsa: a legjobb, ha csalnlevllel, orbncfvel s palstfvel keverjk. Ebbl 1 teskanlnyit forrzzunk le 1 cssznyi vzzel! 10 percig hagyjuk zni!
Orbncf
Hatsa: segt idegessg, enyhe depresszi - pl. tlen -, ideges kimerltsg, vltozkori panaszok s koncentrcis zavarok esetn. Felhasznlsa: egy-kt teskanlnyi teafvet forrzzunk le 1 cssznyi vzzel, s 5 percig hagyjuk zni! A hats folyamatos alkalmazs mellett is csak 3-4 ht mltval jelentkezik.
Macskagykr
Hatsa: segt feloldani a grcsket, javtja az alvst, s nyugtat. Jtkonyan hat idegessg, ideges eredet gyomor- s blpanaszok esetn s szorongskor. Felhasznlsa: 2 teskanlnyi gykeret forrzzunk le 1 cssze vzzel, s 5 percig hagyjuk zni! Vigyzat! Hosszas alkalmazs esetn fejfjst okozhat!
Rozmaring
Hatsa: serkenti a vrkeringst, segt alacsony vrnyoms, puffads, emsztsi zavarok s reums fjdalmak esetn. Felhasznlsa: 1 teskanlnyi tet forrzzunk le 1 cssze vzzel, s 5-1 0 percig hagyjuk llni!
Hrs virg
Hatsa: izzaszt, enyhn grcsold, tmogat megfzs s fertzsek esetn, segt megelzni az relmeszesedst. Felhasznlsa: cssznknt egy-kt teskanlnyi fvet forrzzunk le, s 5 percig hagyjuk llni. Akut megfzs s szraz khgs esetn lehetleg forrn fogyasszuk!
Levendula
Hatsa: lazt, grcsold hats. Segt puffads, ideges eredet gyomor- s blpanaszok esetn. Serkenti az epemkdst. Felhasznlsa: 2 teskanlnyi fvet forrzzunk le 1 cssze vzzel, s 5-1 0 percig hagyjuk llni!
Koml
Hatsa: nyugtat, ersti az idegeket, javtja az emsztst, segt elalvsi problmk s ideges eredet gyomorpanaszok esetn. Felhasznlsa: 2 teskanlnyi komlt forrzzunk le 1 cssznyi vzzel, s 5-10 percig hagyjuk llni! Napi 1-3 csszvel fogyasz-szuk! |